4 Übungen für einen starken Rücken

                     Video  4 Core Exercises For A Stonger Back /
von: http://www.youtube.com/watch?v=fFVMjOStxfc&feature=fvwrel



Vier Rumpfübungen für einen starken Rücken:


>>> Unterarmstütz / Plank


>>> Seitstütz  / Side-Plank


>>> Arm-Beinstrecken diagonal im vierfüßlerstand


>>> Arm- und Beinheben diagonal flach auf dem Boden

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Welcome 2012

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Be healthy - Stay healthy!

Move yourself and keep on movin! 

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Einsteiger-Paket - Personal Training Karlsruhe

Karlsruhe Personal Training Karlsruhe

3 Einheiten a 60 Minuten

Wo?    Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion oder alternativer Trainningsort (im Raum) in Karlsruhe


Ab wann?  Freie Terminvereinbarung.


Sie können dieses Angebot bis zum 30.06.2011 buchen - 3 Einheiten a 60 Minuten

Trainieren können Sie bis zum 30.09.2011 in Karlsruhe resp. im Raum Karlsruhe.    


Was? Personal Training – Check – Functional Movement Screen - Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Koordinationstraining - Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – Techniktraining mit freien Gewichten – Trainingsempfehlungen.

Warum Personal Training? - Lesen Sie unseren pdf - 6 gute Gründe für Personal Training:


http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf


Kosten: Karlsruhe Einsteiger-Paket - 219.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 260,61.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. -

Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

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Sie wollen mehr? Trainiern Sie mit der FITVIBE - http://fitvibe.com/

Vibrationstraining in Perfektion mit der FITVIBE in 76534 Baden-Baden
 

Wir sind Mitglied im Bundesverband Personal Training - http://www.bundesverband-pt.de/

Personal Training, Gesundheitcoaching, Ernährungscoaching, Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

AKTIV-TRAINING: Personal Training in Baden-Baden

AKTIV-TRAINING: Personal Training in 76534 Baden-Baden

Schwerpunkt: Ausdauer - INDOOR – incl. Core- und Sling-Training - Das differenzierte Indoor-Wintertraining

 

Wahlweise: 3 Einheiten a 60 Minuten   oder 5 Einheiten a 60 Minuten

Wo?   76534 Baden-Baden-Neuweier

Ab wann? ab 03.01.2011.  Freie Terminvereinbarung. - Das Angebot ist zeitlich befristet und zwar bis 15.02.2011. -

Das Angebot AKTIV-TRAINING: Personal Training in 76534 Baden-Baden  -

Ausdauertraining - INDOOR – incl. Core- und Sling-Training

 

3 Einheiten a 60 Minuten oder 5 Einheiten a 60 Minuten können Sie vom 03.01.2011 bis 15.02.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 10.01.2011 bis 30.04.2011 in 76534 Baden-Baden-Neuweier / Baden-Baden-Rebland.

Was? Personal Training - Rudern / Ruderergometer / Compex-II -  Radergometer -  Übungen mit Sling-Suspension-Trainer / TRX -  Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Core-Training -  Trainingsempfehlungen 

 

Bei 3 Einheiten:  incl. Kurzcheck.

 

Bei 5 Einheiten: incl.  Functional Movement Screen.

Bei beiden Varianten zusätzlich  ab 15.02.2011 incl Vibrationstraining mit der FITIVIBE.

Kosten: Bei 3 Einheiten a 60 Minuten-  180.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 214,20.- Euro brutto – Sie erhalten eine Rechnung. -  Bei 5 Einheiten a 60 Minuten-  280.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 333,20.- Euro brutto – Sie erhalten eine Rechnung.

Wir freuen uns, wenn Sie das Angebot AKTIV-TRAINING: Personal Training in 76534 Baden-Baden  nutzen.

 

Senden Sie uns bitte eine E-Mail oder rufen uns an.

 

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