Personal Trainer

Personal Trainer Baden-Baden:

https://www.aktiv-training.de/angebote_aktiv-training.html

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Around the world squats

Hier die KNIEBEUGE mit dem HALO kombiniert:

 


Video von:http://www.youtube.com/watch?v=SwGyoMr9hPA

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Ettlingen, Bruchsal, Bretten, Kandel, Landau, Offenburg, Kehl, Breisgau   (überregional auf Anfrage)

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

 

Gewichtsmanagement - Teil 2

Hier finden Sie unser pdf zum Thema:

Ernährung und Gewichtsmanagement:

http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/ernaerung_27.10.08.pdf

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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CORE-TRAINING mit Kettlebells

CORE-TRAINING MIT KETTLEBELLS

Mehrere Muskelgruppen und ihre angrenzenden Strukturen wie Sehnen, Bänder und Gelenke arbeiten beim Kettlebell-Training effektiv zusammen. 

Bei der Grundübung Swing beispielsweise wird der Kraftimpuls durch den Körperkern / Core ausgelöst (Hüftbewegung zuerst), der Unterschenkel stabilisiert das Sprunggelenk, die Pomuskulatur stabisliert die Hüfte und der Obersschenkel stabilisiert das Knie. 

Halt und Stabilität wird beim gesamten Bewegungsablauf durch die Rumpfmuskulatur gewährt. 

 

Kettlebell-Training fördert das das Zusammenspiel alle an der Bewegung beteiligten Muskelgruppen, Bänder, Sehnen, Gelenke und Nerven. 

Die Kräfte werden dabei vom Boden über die Beine, den Rumpf und Oberkörper in die Arme übertragen. 

 

Gleichzeitig ist der Rumpf / Core nicht nur zuständig für die Stabilisation, sondern auch der Ausgangspunkt jeder Aktion, jeder Bewegung. 

Der Rumpf / Core als Ausgangspunkt jeder Aktion ist ein grundlegendes Bewegungsmuster im Kettelbell-Training und im Sport und Alltag im Allgemeinen.

Diese trainierten Bewegungsmuster können bei sämtlichen ähnlichen Bewegungen im Sport und Alltag um- und eingesetzt werden.

Unsere Empfehlung: Trainieren Sie aktiv und differenziert!

Ihre Rumpfmuskulatur sollten Sie sowohl dynamisch (z.B. mit Kettlebells) wie auch mit haltenden statischen Übungen trainieren.    

Trainieren Sie Bewegungsmuster mit und ohne Kettelbells oder anderen freien Gewichten - Nutzen Sie Übungen zur Stabilisation, zur Rumpf- und Körperspannung (ideal kombiniiert mit Vibrationstraining) - und trainieren Sie Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislaufsystem.

 

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Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Ortenau, Karlsruhe, Nordschwarzwald.

Jörg H. Linder

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Skilanglauf am 22.01.2011

 Personal Training - Skilanglauf

Schwerpunkt: Techniktraining - klassischer Stil

Personal Training Skilanglauf - first come - first serve

Termin / Uhrzeit / Ort:

Samstag, 22. Januar 2011 - 08.00 - 10.30 Uhr - Herrenwies  - abhängig von Schnee- und Wetterlage - evtl auch an B 500 / Seibelseckle

Kosten:   80.- Euro netto zzgl. 19% Mwst


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Informieren Sie sich hier über Skilanglauf in und um Baden-Baden / Schwarzwaldhochstraße:

http://www.aktiv-training.de/angebote_skilanglauf.html

AKTIV-TRAINING - Bewegung - Gesundheit - Fitness

Lauftraining Baden / Lauftraining Baden-Baden

Lauftraining Baden/ individuelles Training

Lauftraining Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten

Wo?   76534 Baden-Baden / Waldsportpfad Rebland

Ab wann? ab 01.02.2011.  Freie Terminvereinbarung.

Das Angebot Lauftrainingtraining Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten   können Sie vom 03.01.2011 bis 15.02.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 01.02.2011 bis 30.06.2011 in 76534 Baden-Baden-Neuweier / Baden-Baden-Rebland.

Was? Personal Training / Laufen – Kurzcheck – Laufen – Lauftechniktraining -  Übungen mit Sling-Suspension-Trainer / TRX -  Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Klimmzüge - Barren - Sprünge / Plyometrics - Core-Training -Cross-Training / Querfeldein - Trainingsempfehlungen zur Verbesserung der Laufökonomie. Auf Wunsch: Functional Movement Screen.

Kosten: 180.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 214,20.- Euro brutto – Sie erhalten eine Rechnung. -

Wenn Sie das Angebot  "Lauftraining Baden" annehmen möchten senden Sie uns bitte eine E-Mail oder rufen uns an.

 

Lauftraining Baden:   Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

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Personal Training Baden-Baden / Karlsruhe / Pforzheim / Offenburg -   Gesundheitcoaching -  Ernährungscoaching -  Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Golffitnesstraining in Baden-Baden

Golffitnesstraining in Baden-Baden

Funktionelles Training zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit

Training auf instabilen Unterlagen

Personal Golffitness in Baden-Baden mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Personal Golffitnesstraining in Baden-Baden.

Personal Training Baden-Baden

Entwickeln Sie Ihre Bewegungsfertigkeiten!

Steigern Sie Ihre Ausdauer!

Kombinieren Sie Bewegung und Kultur!

Erleben Sie ein aktives und individuelles Personal Training in und um Baden-Baden.

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