Individuelles Fitness-Training Baden-Baden

Schwerpunkt: Ausdauer – INDOOR – incl. Core- und Sling-Training – 

Das differenzierte Indoor-Wintertraining

Wahlweise: 3 Einheiten a 60 Minuten   oder 5 Einheiten a 60 Minuten

Wo?   76534 Baden-Baden-Neuweier

Ab wann?   ab 03.01.2011.  Freie Terminvereinbarung. – Das Angebot ist zeitlich befristet und zwar bis 28.02.2011. -

Bis 28.02.2011 können Sie sich anmelden - trainieren können Sie bis Ende des Jahres 2011. D.h. Sie können die Termine zeitlich eng oder weit legen - so, wie Sie Alltag und Beruf und Training  am besten unter einen Hut bekommen.   


Trainingsort:  76534 Baden-Baden-Neuweier

Was? Personal Training – Rudern / Ruderergometer / Compex-II -  Radergometer -  Übungen mit Sling-Suspension-Trainer / TRX -  Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Core-Training -  Vibrationstraining mit der FITIVIBE -Trainingsempfehlungen.

Bei adäquatem Wetter: nach Vereinbarung ergänzend Outdoor-Training (Walking - Hiking - Jogging)  

Bei 3 Einheiten: incl. Kurzcheck. 

Bei 5 Einheiten: incl.  Functional Movement Screen. 


Kosten: 


Bei 3 Einheiten a 60 Minuten-  180.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 214,20.- Euro brutto – Sie erhalten eine Rechnung. -  


Bei 5 Einheiten a 60 Minuten-  280.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 333,20.- Euro brutto – Sie erhalten eine Rechnung.

Wir freuen uns, wenn Sie das Angebot "Personal Training in 76534 Baden-Baden"  nutzen.

Senden Sie uns bitte eine E-Mail oder rufen uns an. Wir rufen Sie zurück.

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Anmerkungen zum Vibrationstraining mit der FITVIBE

Vibrationstraining hilft gegen Muskelschwund.

Vibrationstraining ist nützlich bei Osteoporose.

Positive Effekte bei Parkinson-Patienten sind bekannt.

Koordinative Verbesserungen sind möglich, offensichtlich vor allem bei älteren Menschen.

Es gibt positive Effekte bei Stoffwechselerkrankungen (da Vibrationstraining die Muskulatur trainiert)

Bei vernünftiger Anwendung sind keine medizinischen Probleme bekannt

Trainieren Sie mit fachlicher Anleitung.

Nutzen Sie Vibrationstraining keinesfalls täglich.

Nutzen Sie medizinisch zertifizierte Geräte (MDD-zertifiziert).  

Bei medizinischen Geräten können Sie sich sicher sein, dass die angegebenen Frequenzen und die eingestellte Amplitude von der ersten Sekunde der Laufzeit an erzeugt werden. 

Ein qualifizierter Anbieter kennt die unterschiedlichen Wirkungen der Frequenzen und Amplituden.

Einige Kontraindikationen sind "zeitlich befristet"  - beispielsweise sollte einige Zeit nach dem Einsatz eines künstlichen Gelenkes kein Vibrationstraining angewandt werden. - In dieser Zeit sollten Sie Ihre normale und übliche Sport-Reha absolvieren. - Je nach Verlauf und Dauer (das kann individuell sehr unterschielich sein) können Sie dann ein begleitendes Aufbautraining auf einer Vibrationsplatte durchführen. 

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Social-Fitness

FITVIBE-Training / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Gesundheit durch Bewegung

Sorgen Sie für Regelmäßigkeit und regelmäßige Bewegung .

Wiederholen Sie ein Bewegungsmuster. Trainieren Sie wiederholt und regelmäßig. 

Es geht um Training. Es geht um Gesundheit. Um Ihre Gesundheit. 

Sie werden Ihre Fitness und Ausdauer steigern. Tun sie etwas Gutes für sich selbst. E

Entscheiden Sie sich für Gesundheitssport und für regelmäßiges Training. 

Lösen Sie sich von der Vergangenheit. Lösen Sie sich von Ihren Fixierungen, Sie seien unsportlich. 

Lösen Sie sich von der Fixierung, Sie können nicht laufen. 

Denken Sie voraus, in Ihre Zukunft: Wie ist Ihr Leben, Ihr Fitnesszustand, Ihr Gesundheitszustand, wenn Sie so weitermachen wie bisher? Wie ist Ihr Gesundheitszustand in fünf Jahren, in zehn Jahren? 

Beginnen Sie daher jetzt mit regelmäßigem Training. Werfen Sie bei Problemen nicht die Flinte ins Korn. 

Machen Sie weiter. Durch Wiederholung und Regelmäßigkeit nimmt Ihr Können zu. Sie beherrschen einzelne Abläufe besser. 

Sie werden sicherer in der Ausübung. Regelmäßiges und wiederholtes Training führt zu dauerhaften Erfolgen. Das Niveau Ihrer Leistungen verbessert sich. 

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG - www.aktiv-training.de

Bewegungstraining - Gesundheitscoaching - Herz-Kreislauf-Fitness - Functional Training

mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Social-Fitness

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271