Samstag, 14.01.2012 – 15.00 – 18.00 Uhr
Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Inhalt Kettlebelltechniques:
Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung
Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.
Inhalte:
- >>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style
– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up
– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig
- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /
– >> Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig
- >>> Rowing / Rowing Varianten
>>> – Walk und Overhead-Walk
>>> Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig
>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters
>>> Windmill
>>> Kettlebelltraining / Kettlebellsports mit hohen Wiederholungszahlen (über 5 Min. Dauer – auch geeignet für Ausdauersportler); GS-Sports / Girevoy-Sport.
>>> Kraftausdauertraining mit Kettlebells = SSST (kg nach Wahl) – Short-Cycle (Jerks), Long-Cycle (Clean-Jerk).
>>> Übungen des Funktionellen Trainings
>>> Übungen des Core-Trainings
Kosten Kettlebell-Techniques: 63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt 74,97.- Euro. – Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.
Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kleingruppen- und Personal Training.
Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an: info@aktiv-training.de
Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.
Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.
Anmeldung möglich bis 2 Tage vorher.
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - eigener Trainingsraum. (Adresse: s.u.)
Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES wird angerechnet auf unser neues KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING-Programm (Level 1 - 4).
Wenn Sie bereits KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 besucht haben entspricht KETTLEBELLTECHNIQUES Level 2.
KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING kombiniert Funktionelles Training, Core-Training, Kettlebelltraining und Training mit freien Gewichten. Sinn und Zweck ist ein effektives, funktionelles und gesundheitsorieintiertes Basistraining, das jederzeit von jedem entsprechend seinem oder ihrem Trainingsniveau zu Hause praktiziert werden kann.
Lesen Sie demnächst mehr hier im Blog und auch in unserem Kettlebellblog über unser KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 - 4.
Kettlebellblog: http://kettlebellblog.blogspot.com
Trailer: Kettlebell-Aktiv-Training / Audörsch/Linder
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Funktionelles Training / Kettlebell-Performance-Training
Triathlontraining / Berglauf / Trailrunning
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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