Hardest Push-Ups of the world

Die härtesten Liegestütze - Superman-Push-Ups:

Video von: Um tipo de flexões... que nem uma fazes  /   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bnUkTidSZvw
 

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Clubbell Swing / Part I

Video von: Clubbell Swing - Part 1.mov  /   http://www.youtube.com/watch?v=vmeRkkEoc4s&feature=related


Hier gibt´s mehr - Cross-Aktiv-Training 

Trainingsinhalte:

10 - 15 Min. Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training

10 Min.        Body-Weight-Exercises

10 Min.       Kettlebelltraining / Clubbelltraining

10 Min.       Langhanteltraining

optonal Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen

   5 Min     Cool-Down

ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung 

 

Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Kleingruppen - Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Freiburg, Schwarzwald, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Calw

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Prävention: www.preventex.de

3 Übungen gegen einen verspannten Nacken / verspannte Schultern

Video von: 3 Übungen gegen einen verspannten Nacken/verspannte Schultern  /   http://www.youtube.com/watch?v=haJyytw6Py0

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Kettlebells und Kettlebelltraining – oder: Warum Sie mit Eisenkugeln abnehmen können

Kettlebells und Kettlebelltraining – oder: Warum Sie mit Eisenkugeln abnehmen können

Trunk Stability: Test und Training

Trunk Stability push up test (FMS)

Direktlink / Video von:   http://www.youtube.com/watch?v=Zng2Wcv313I

Trunk Stability for Youth Athletes - Off Set Loading

Direktlink / Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=a7NCb_2aLHw

........nicht nur für junge Leute.

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

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Core Exercises for Cyclists and Triathletes

Plank and Variations / Unterarmstütz und andere Stützvarianten

Video von:  Core Exercises for Cyclists and Triathletes - Plank and Variations  /   Direktlink:

http://www.youtube.com/watch?v=8yFtmkYcZEY

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Clubbells 101: The Basic Swing Series Indian Clubs

Video von: Clubbells 101: The Basic Swing Series Indian Clubs / http://www.youtube.com/watch?v=AsW_LFZqAZM&feature=BFa&list=ULQL8UCrUObSA

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