Effekte von Krafttraining

Effekte von Krafttraining sind u.a.: 

- Vorbeugung eines (altersbedingten) Kraftverlustes;

- Steigerung der Kraftfähigkeiten; -

- Reduzierung muskulärer Defizite;

- Erhöhung der Knochendichte;

- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit

- Aktivierung des Knorpelstoffwechsels

- Verbesserung der hormonellen Situation (u.a. - leicht - steigender Testosteron-Spiegel)

- etc........


 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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