Hier einige weitere Übungsvorschläge zur Mobilisation der Brustwirbelsäule:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=SxQkVD0UQNg&feature=related



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

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web: www.aktiv-training.de

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Eigenmobilisation der Brustwirbelsäule

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=barSBpOssjc


Das geht mit einem Basketball wie hier im Video - es geht allerdings auch mit einem sog. Foam Roller. Dies hat den Vorteil, weiter bzw. über die ganze Breite den Brustkorb dehnen zu können.

FOAM-ROLLER - Grafik von: http://www.sport-tiedje.de/resources/bilder/kettler/foamroller_detail.jpg




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