Einige
Gewichthebeübungen und Kettlebell-Hebungen sind auch – bei
richtiger Ausführung – effektive Beweglichkeitsübungen.
Für
Beweglichkeitsverbesserungen reichen diese Übungen alleine jedoch
nicht aus - für den Beweglichkeitserhalt sind sie eine gute
Alternative.
Für Beweglichkeitsverbesserungen reichen diese Übungen
alleine jedoch nicht aus - für den Beweglichkeitserhalt sind sie
eine sehr gute Alternative.
Und in Verbindung mit einem regelmäßigen
Beweglichkeitstraining ergibt sich ein starkes Übungs-Duo.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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