Hier im Video sehen Sie eine sehr gute Ausführung zu dieser effektiven Übung. Der größte Teil des Körpergewichts ruht auf dem linken Bein. Das ist ein wichtiger Aspekt in dieser Übung.
Und wenn Sie nur bis zum "Punkt X" runterkommen - dann ist das ihr persönlicher Bewegungs-Umkehrpunkt. Das ist einfach Ihr momentaner Trainingszustand. - Das soll nicht dazu führen., das linke Bein ebenfalls zu beugen (so könnten Sie Ihren Bewegungsradius vergrößern). - Nein, das linke Bein und Knie bleibt wie es ist: Fast durchgestreckt.
Video von: Steve Maxwell / http://www.youtube.com/watch?v=MLuJ1SMMb6M&feature=related
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen