Schulung koordinativer Fähigkeiten - Hier: Inline-Skaten

Der Bewegungsablauf guter Inline Skater ist sehr harmonisch - fast meint man, die Inliner und der Skater sind "eins".

Für das schöne und effektive Dahingleiten sind zwei Punkte essentiell:

>>>> die Skatiing-Technik

>>>> die koordinativen Fähigkeiten

Beides lässt sich trainieren und zwar mit und ohne Inlinern.

Eine große Rolle spielen zwei Punkte:  die Gleichgewichtsfähigkeit und das (zeitweise) Stehen auf einem Bein.  
 

Beides sollte mit und ohne Inliner regelmäßig mit verschiedenen Übungen trainiert werden (Einbeinstand, Standwaage, einbeiniges Seilspringen, einbeiniges Hüpfen, einbeinige Kniebeugen, einbeiniges Fahren,....)

Zur Skating-Technik - Gleiten: : Der Körperschwerpunkt wandert - und zwar immer vom Abruckbein auf das Gleitbein. Die Arme schwingen dabei unterstützend in Richtung Gleitbein.
 



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