Training Bein-Adduktion

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=KGzbWTKndUs

Training der Bein-Adduktion - Heranziehen - in diesem Fall vor dem Körper, über die Neutral-Null-Stellung hinaus.

Sie können auch Tube oder Thera-Band o.ä.  an einem Heizkörper etc. befestigen und aus dem hüftbreiten Stand das Spielbein an das Standbein heranziehen.

 
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