Group-Personal-Training / Kettlebelltechniques

Kettlebelltechniques Dezember 2011

Kettlebelltechniques / Workshop

Samstag, 10.12.2011 – 15.00 – 18.00 Uhr

Freitag, 30.12.2011 – 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebelltechniques  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Inhalt Kettlebelltechniques:

Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:

- >>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig

- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /

– >>  Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig

- >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>>  Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig

>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters

>>> Windmill

>>> Kettlebelltraining / Kettlebellsports mit hohen Wiederholungszahlen (über 5 Min. Dauer – auch geeignet für Ausdauersportler); GS-Sports / Girevoy-Sport.

>>> Kraftausdauertraining mit Kettlebells =  SSST (kg nach Wahl) – Short-Cycle (Jerks), Long-Cycle (Clean-Jerk).

>>> Übungen des Funktionellen Trainings

>>> Übungen des Core-Trainings 

Kosten Kettlebell-Techniques: 63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt 74,97.- Euro. – Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING:  Kleingruppentraining / Semi-Personal-Training / Group-Personal-Training / Personal Training.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - eigener Trainingsraum.

Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES wird angerechnet auf unser neues KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING-Programm (Level 1 - 4).

Wenn Sie bereits KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 besucht haben entspricht KETTLEBELLTECHNIQUES Level 2.
 
Lesen Sie demnächst mehr über unser KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 - 4 - entweder hier im Blog oder in unserem Kettlebellblog:  http://kettlebellblog.blogspot.com

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Funktionelles Training / Kettlebell-Performance-Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271